SİTE İÇİ ARAMA

Kandaki kolesterol nasıl indirilir?

Kolesterol hızlı bir şekilde nasıl düşürülür? Bu soru çoğu zaman kanda böyle bir organik bileşiğin fazla miktarda bulunduğu kişiler için önemlidir. Yüksek kolesterol seviyesi nedeniyle, sarı, yumuşak, yağla ilgili maddenin arterleri ve kan damarlarının duvarlarında birikebildiğini ve bunun da kan akışını önemli ölçüde azalttığını ve bunun sonucunda kalp krizi, kalp krizi veya anjina pektoris oluşturduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle kolesterolü mümkün olan en kısa zamanda düşürmek için zamanla kendi sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir.

alt kolesterol

Bilindiği gibi, her zaman böyle bir organik değilKandaki bir bileşik bir kişiye büyük zarar verir. Sonuçta, vücut onu üretir. Kolesterol, sinirlerin izolasyonu, yeni hücrelerin inşası, hormonların oluşumu, vb. Gibi hayati fonksiyonları yerine getirir. Bu nedenle, sorun sadece bollukta oluştuğunda ortaya çıkar.

Tabletler olmadan kolesterol nasıl düşürülür

1. Yağ tüketimini azaltın. Kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde azaltmak için tüketilen et, rafine edilmiş yağlar ve peynir miktarının azaltılması arzu edilir. Bu ürünler tercihen kümes hayvanları, yağsız süt ürünleri, balık ve çoklu doymamış yağlar (mısır, soya fasulyesi veya ayçiçeği) ile değiştirilmelidir.

hızlı bir şekilde kolesterol düşürmek

2. Tamamen zeytinyağına geçin. Alt kolesterol avokado yağı, kanola yağı, fındık olarak zeytin veya fıstık ezmesi ve ürünleri değiştirerek hayvansal yağların tam reddini kullanabilir, vb. Onlar tekli doymamış yağ içeriği yüksek olan, uzmanlar, kanda düşük kolesterol düzeyine göre. Böylece, düşük yağlı diyet yoluyla olabilir kan damarlarında plak kurtulmak, ancak zeytinyağı 2-3 büyük kaşık günde tüketimi ile almak.

3. Fasulyeyi diyete dahil edin. Kolesterol düşürmek için, sadece daha sık fasulye, fasulye, bezelye vb. Yemek için yeterlidir. Bu tür besleyici ve ucuz ürünler, kolesterol formunda organik bileşikleri örten ve sonra bunları vücuttan ayıran suda çözünebilen lif içerir.

kandaki kolesterol düşürücü tabletler

4. Daha fazla taze meyve yemeye. Bildiğiniz gibi, meyveler, kandaki kolesterolü düşürmeye katkıda bulunabilecek büyük miktarda pektin içerir. Bu açıdan özellikle etkili olan, greyfurt gibi bir narencidir. Somut bir sonuç elde etmek için günde yarım saat yemek gereklidir.

Kandaki kolesterol düşürücü tabletler

Mücadele konusunda daha az etkili değilkolesterol ve farmasötik preparatlar. Bu tabletler, böylece anjin ve ateroskleroz riskini azaltır, vücut tarafından organik bileşiğin alımını bloke eder. Özellikle popüler aşağıdaki ilaçlar (statinler). "Lipitor" "Zocor", "Rosuvastatinin", "Mevakor" vb Hızla kandaki kolesterol seviyesini normale edebiliyoruz ancak koşuluyla sorun yayınlanmadığını vardır . Bir hekime başvurmalısınız çekmeden önce.

  • Değerlendirme:



  • Yorum ekle