SİTE İÇİ ARAMA

Zararlı kolesterol, azaltmak ve artırmak

İnsan vücudunun kolesterol ihtiyacı vardır, ancak fazlalığı zararlı olabilir. Normdan kolesterol düşürme yönünde sapma da tehlikelidir.

Aslında, kolesterol yağ içeren bir maddedir. Bu, vücudun tüm hücrelerinin, yani zar zarının bileşimine girer. Çoğu hormonda sinir dokusunda birçoğu.

kolesterol redüksiyonu

Vücudun kendisi bunun yaklaşık% 80'ini üretir.Maddenin kalan% 20'si gıda ile gelir. Aşırı miktarda kolesterol aterosklerozu kışkırtır. Damarların iç duvarlarının kabuğu üzerinde yıkıcı olarak hareket eder, içlerinde birikerek aterosklerotik plaklar oluşturur. Zamanla, onlar, bir mantar kütlesine dönüşürler, kalsine edilirler ve tam anlamıyla geminin içinde bir mantar haline gelirler. Kandaki kolesterol fazlalığı, kalp hastalıklarına doğrudan bir yoldur. İnsan vücudunun içinde 200 g bulunur, çoğu beyin ve sinir dokularında yoğunlaşır.

Ancak, kişi ihlalleri suçlamamalı,vuruşlar, beyin hastalıkları, vb, sadece kolesterol. Bu korkunç hastalıkların ortaya çıkması için faktörler aslında çok. Gemiler üzerinde ve insan enfeksiyonları ve artan fiziksel aktivite, sinir sisteminin yanı sıra kalıtımın işini etkiledi.

Ve kolesterol, nispeten konuşur, olurKötü ve iyi. Bu nedenle, acınacak sonuçlardan kaçınmak için, sadece kötüleri düşürme düzeyini değil, aynı zamanda iyi kolesterolü yükseltmek için de izlenmelidir.

Kolesterol, azaltmak

kolesterol düşürücü ilaçlar

İlk olarak, kanda kötü kolesterol üretimini azaltmak için nasıl yeneceğimizi anlayacağız.

- Vücuda yararlı kolesterol verinörneğin, uskumru balığı veya ton balığı gibi yağlı balıklar kullanılabilir. Bu nedenle haftada iki kez 100 g deniz balığı yemelisiniz. Bu yiyecekler kanı sulandırır ve kan pıhtılarını önler.

- Kolesterol kullanıldığında normale dönerfındık. Bu oldukça yağlı bir besindir, ancak farklı fındık çeşitlerinin yağları tekli doymamış ve vücuda faydalıdır. Haftada 5 defaya kadar 30 g ürün tüketilmesi tavsiye edilir. Kolesterol, ceviz, sedir, Brezilya fıstığı, badem, antep fıstığı ve kaju fıstığı kullanımı ile mümkün olan bir azalma, sorun getirmeyecektir. Ayçiçeği, keten veya susam tohumları da kandaki yararlı kolesterolü artırır.

- Yemeklik yağ kullanmak daha iyidirzeytin, susam, keten tohumu veya soya. Bununla birlikte, yağlarla kızartmak imkansızdır, sadece hazırlanan yiyeceğe eklenmesi gerekir. Her gün birkaç zeytin yiyebilir ya da vücudunuzu kaliteli soya ürünleri (GDO'suz) ile bozabilirsiniz.

- Kötü kolesterol düşürmeVücudunuza ihtiyacınız var, hızla dışarı çıktı, her gün yeşillikleri, meyveleri, sebzeleri, tam tahılları, tohumları. Aç karnına üç çay kaşığı kepek yiyebilir, bir bardak su ile içebilirsiniz.

kan preparatlarında düşürücü kolesterol

- Pektin aşırı kolesterolü giderir. Bu yararlı ürün yeşil elma, narenciye, pancar, ayçiçeği, karpuz kekleri, domates içerir. Kötü kolesterol gösteren yeşil çay iç, ancak iyi seviyesini artırır.

Kolesterol düşürücü ilaçlar

Sadece bir doktor tarafından reçete edilebilir. Çoğu zaman bunlar sözde statinlerdir. Bu tür fonlar hiperkolesteroleminin ilk aşamasında reçete edilir. Yüksek kolesterolünüz varsa, çoğu durumda azaltılması kısa sürede elde edilir. Bununla birlikte, bu tür ilaçların birtakım kontrendikasyonları vardır, bu nedenle sadece bir doktorun atanmasından sonra alınmalıdırlar.

Kandaki kolesterolü düşürmek, fibratlar gibi ilaçlar çok etkilidir. Aynı zamanda iyi kolesterolü arttırırlar.

Sentetik statinler preparatlardır: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Yukarıdaki ilaçlardan herhangi birini almak, en sıkı diyete eşzamanlı bağlılığı ifade eder.

  • Değerlendirme:



  • Yorum ekle